Диетологи из США назвали лучшее время, когда стоит пить кофе, чтобы он был максимально полезным. Их рекомендации появились на страницах издания She Finds, сообщает lenta.ru.
По мнению американского врача-диетолога Кристины Таула, чашка кофе, выпитая с утра, помогает правильно запустить обмен веществ и даже сбросить вес.
Специалист советует после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а чашку кофе вместе с завтраком употребить через полчаса. По ее словам, вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе не только придаст бодрости, но и поможет снизить ощущение голода.
«Кофе на завтрак поможет не объедаться. С утра многим людям хочется съесть побольше», — подтверждает слова коллеги диетолог Лиза Ричардс.
Специалисты советуют пить черный кофе без сахара.
«Вы должны получать калории вместе с полезными элементами из нормальной пищи, а очень сладкий кофе — это просто пустые калории», — предостерегает Ричардс.
Диетологи не рекомендуют использовать кофе для подавления аппетита в течение дня и советуют питаться регулярно и сбалансированно.
