Секрет долголетия японцев кроется в системе питания

  • 27.04.2021 14:50
  • 36k+

Японцам удается удерживать высокий уровень долголетия. И это при том, что занятия спортом не пользуются у них большой популярностью. По мнению одного из пользователей китайской социальной сети WeChat, главный секрет долголетия японцев кроется в системе питания, сообщает lenta.ru.

По словам автора публикации, японцы живут долго и редко испытывают проблемы со здоровьем благодаря разнообразной пище. Почти каждая трапеза включает мясо, фрукты и овощи.
Второй причиной долголетия пользователь назвал медленное пережевывание продуктов, что позволяет японцам не переедать.
А третий секрет заключается в способе приготовления еды. Японцы редко едят жареное, вместо этого они предпочитают отваривать продукты или готовить на пару.
Немаловажную роль играет также употребление большого количества рыбы и морепродуктов вместо красного мяса. В красном мясе содержится больше жирных кислот, ведущих к закупорке сосудов, что ведет к появлению хронических заболеваний.
В материале отмечается, что средняя продолжительность жизни у японских женщин составляет 87,1 лет, а мужчин - 81,1 год. В целом Япония по этому показателю занимает первое место в мире, люди живут в среднем 84,2 года. Для сравнения, в Китае средняя продолжительность жизни составляет 76,4 лет.
Поэтому, если вы желаете жить так же долго, как и японцы, то и питаться следует как они, заключает автор публикации.

вчера 19:10
4.9k+

Бекхэм перенес операцию из-за травмы, полученной в матче с ЮАР в 2002 году

Экс-футболист сборной Англии Дэвид Бекхэм перенёс операцию на запястье из-за травмы 22-летней давности. Об этом сообщает газета The Sun. В мае 2002 года в товарищеском матче с ЮАР полузащитник получил перелом ладьевидной кости запястья после подката Табанга Молефе...

вчера 17:46
1.8k+

В США пациенту частично вернули зрение с помощью пересадки стволовых клеток

28-летнему жителю Калифорнии Нику Харуфеху частично вернули зрение с помощью трансплантации стволовых клеток, сообщает Daily Mail. Мужчина получил травму пять лет назад, во время празднования Дня независимости...

26.06.2025 14:27
4.5k+

Создан новый класс высокоэффективных лекарств от диабета и ожирения – «вещество-15»

Молекулярные биологи из Австралии и Европы создали новый класс препаратов от диабета и ожирения, который снижает уровень глюкозы в крови и способствует снижению веса без побочных эффектов, таких как нарушения пищеварения или потеря мышечной массы...

24.06.2025 10:30
6.8k+

У женщины из Гваделупы обнаружили новую группу крови

Жительница Гваделупы стала первым в мире человеком с новой группой крови, которой дали название «Гвада отрицательная» (Gwada negative). Об этом сообщили специалисты Французского учреждения крови (EFS), пишет Medical Xpress...