Секрет долголетия японцев кроется в системе питания

  • 27.04.2021 14:50
  • 36k+
Секрет долголетия японцев кроется в системе питания

Японцам удается удерживать высокий уровень долголетия. И это при том, что занятия спортом не пользуются у них большой популярностью. По мнению одного из пользователей китайской социальной сети WeChat, главный секрет долголетия японцев кроется в системе питания, сообщает lenta.ru.

По словам автора публикации, японцы живут долго и редко испытывают проблемы со здоровьем благодаря разнообразной пище. Почти каждая трапеза включает мясо, фрукты и овощи.
Второй причиной долголетия пользователь назвал медленное пережевывание продуктов, что позволяет японцам не переедать.
А третий секрет заключается в способе приготовления еды. Японцы редко едят жареное, вместо этого они предпочитают отваривать продукты или готовить на пару.
Немаловажную роль играет также употребление большого количества рыбы и морепродуктов вместо красного мяса. В красном мясе содержится больше жирных кислот, ведущих к закупорке сосудов, что ведет к появлению хронических заболеваний.
В материале отмечается, что средняя продолжительность жизни у японских женщин составляет 87,1 лет, а мужчин - 81,1 год. В целом Япония по этому показателю занимает первое место в мире, люди живут в среднем 84,2 года. Для сравнения, в Китае средняя продолжительность жизни составляет 76,4 лет.
Поэтому, если вы желаете жить так же долго, как и японцы, то и питаться следует как они, заключает автор публикации.

вчера 14:31
5.3k+

Исследование: Ожирение в детстве может привести к проблемам с дыханием в будущем

Исследование, проведенное шведским Каролинским институтом (KI), показало, что детское ожирение негативно влияет на развитие органов дыхания. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу института. Ученые выяснили...

24.10.2024 20:21
3.2k+

В Великобритании начались первые клинические испытания вакцины против норовируса

В Великобритании стартовали первые в мире клинические испытания вакцины против норовируса. Это заболевание известно своим высокой заразностью и способностью вызывать серьезные симптомы, такие как тошнота и диарея...

24.10.2024 12:12
8.4k+

Туркменистан представлен на международной конференции по фармаконадзору в Нью-Дели

Специалисты Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана приняли участие в 19-й международной конференции органов регулирования лекарственных средств (ICDRA), которая проходила с 14 по...

22.10.2024 12:05
3.6k+

Египет получил от ВОЗ статус страны, избавившейся от малярии

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сертифицировала Египет в качестве страны, свободной от малярии. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на сообщение штаб-квартиры организации в Женеве. Это «значимая веха для...