Hünärmen howa garaşlylyga garşy nädip göreşmelidigini aýtdy

  • 03.11.2021 13:04
  • 7.5k+

Физические упражнения и принятие контрастного душа помогут справиться с метеозависимостью. Такую рекомендацию дает главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников,сообщает РИА Новости.

По словам специалиста, людям, которые особенно чувствительны к изменениям температур, следует тренировать сосуды. Тяжельников советует регулярно принимать контрастный душ, делать зарядку, высыпаться и придерживаться сбалансированного питания.
Эксперт также подчеркнул, что справиться с метеозависимостью поможет добавление в рацион овощей и фруктов, в которых содержатся витамины и необходимые микроэлементы. 
Необходимо также избегать стрессов и переутомления, подчеркнул специалист.


24.03.2025 06:24
3.6k+

Tans adamyň keýpini göterýär we ruhy saglyk üçin örän peýdaly

Tans etmek adamyň keýpini göterýär, umumy saglyk ýagdaýyny gowulandyrýar we stres derejesini peseldýär. Şeýle hem psihologik streslere garşy durnuklylygyny ýokarlandyrýar. Beýik Britaniýanyň Rohampton uniwersitetiniň...

23.06.2022 12:42
101k+

Türkmenistanda şahsy awtoulaglarda agyz-burun örtüklerini dakmak hakynda

TmCars.info ýakynda Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministriniň Buýrugy bilen kesgitlenen Türkmenistanda epidemiýa garşy-sanitariýa (öňüni alyş) çäresi hökmünde agyz-burun örtükleriniň hökmany...

16.06.2022 22:39
102k+

Türkmenistanda nirelerde agyz-burun örtüklerini hökmany dakynmaly?

Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministriniň Buýrugy bilen, Türkmenistanda epidemiýa garşy-sanitariýa (öňüni alyş) çäresi hökmünde agyz-burun örtükleriniň hökmany dakynylmaly ýerleri kesgitlenildi...

08.01.2022 18:45
30k+

Pyşbagalaryň uzak ýaşamagynyň syry anyklanyldy

ABŞ-nyň Buffalo uniwersitetiniň alymlary pyşbaganyň uzak ýaşamagynyň sebäbini anykladylar. Bu barada potokmedia.ru habar berdi. Alymlar Ekwadordaky pyşbagalaryň nädip 100 ýyl ýaşap bilýändigi bilen gyzyklandylar...