Физические упражнения и принятие контрастного душа помогут справиться с метеозависимостью. Такую рекомендацию дает главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников,сообщает РИА Новости.
По словам специалиста, людям, которые особенно чувствительны к изменениям температур, следует тренировать сосуды. Тяжельников советует регулярно принимать контрастный душ, делать зарядку, высыпаться и придерживаться сбалансированного питания.
Эксперт также подчеркнул, что справиться с метеозависимостью поможет добавление в рацион овощей и фруктов, в которых содержатся витамины и необходимые микроэлементы.
Необходимо также избегать стрессов и переутомления, подчеркнул специалист.