Российский диетолог Алексей Ковальков на своем ютьюб-канале раскритиковал распространенные мифы об употреблении воды. Слова специалиста передает РИА Новости.
Так, Ковальков отмечает, что нет никакой необходимости выпивать по два литра воды в сутки. По его словам, человек испытывает жажду и употребляет ровно столько воды, сколько ему нужно для поддержания баланса.
Другое распространенное убеждение состоит в том, что вода способна "утолить" голод.
"Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник, ни о какой сытости речи не идет", — отметил диетолог.
Третьим мифом является распространенное заблуждение о пользе воды перед приемом пищи. Специалист подчеркивает, что вода "смывает" ферменты, необходимые для пищеварения, и рекомендовал пить через пять минут после начала приема пищи.
