Британский врач назвал простые способы продлить жизнь

  • 24.01.2021 21:26
  • 18k+

Британский врач-терапевт Тим Лебенс назвал основные принципы питания, увеличивающие продолжительность жизни. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на Express. 

Медик в первую очередь рекомендует отказаться от употребления сахара. 

"Сахар – один из самых свирепых тихий убийц", - подчеркнул он. 

Он также посоветовал сократить потребление соли, предельная допустимая доза которого составляет шесть граммов, то есть не более одной чайной ложки. 
Также Лебенс советует употреблять растительную пищу. Чечевица, горох, орехи и нут содержат жизненно важные для организма питательные вещества, белки и углеводы. Не стоит, по словам медика, забывать и о "красочных" овощах. 
Кроме того, важно не переедать. Для этого врач рекомендует есть медленно и использовать тарелки меньшего размера. Кишечнику требуется около 20 минут, чтобы сообщить мозгу о сытости, отмечает врач.
Лебенс также настоятельно рекомендует употреблять не менее двух литров жидкости в сутки. Это необходимо, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации организма. 

сегодня 17:33
297

ИИ от Университета Джонса Хопкинса выявляет риск остановки сердца с точностью до 93%

Исследователи из Университета Джонса Хопкинса разработали алгоритм искусственного интеллекта, который с высокой точностью выявляет признаки, указывающие на риск внезапной остановки сердца. Модель анализирует полные медицинские данные пациентов, включая старые МРТ сердца, и определяет наличие фиброза — рубцовой ткани, связанной с повышенной вероятностью летального исхода...

сегодня 10:34
1.4k+

В Астрахани создали новый гель для заживления хронических ран, язв и ожогов

Исследователи Астраханского государственного медицинского университета создали гель, ускоряющий заживление хронических ран. Новый препарат действует за счёт улучшения микроциркуляции крови в поврежденной области, что имеет ключевое значение при лечении трофических язв, ожогов и пролежней...

06.07.2025 20:51
12k+

Гурбангулы Бердымухамедов совершил вертолётный облет над Аркадагом

Председатель Халк Маслахаты Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедов 5 июля совершил на вертолете облет над городом Аркадаг, в ходе которой проинспектировал ключевые объекты инфраструктуры и здравоохранения. Поездка освещалась в выпуске новостей «Ватан» туркменского гостелерадио...

06.07.2025 20:34
8k+

Гурбангулы Бердымухамедов сделал ряд замечаний по возведению объектов здравоохранения в Ашхабаде

Председатель Халк Маслахаты Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедов 5 июля совершил рабочую поездку по Ашхабаду, в ходе которой проинспектировал строительство ключевых объектов здравоохранения и дал ряд поручений...