Экс-чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов поделился секретом поддержания формы. В своем посте в социальных сетях боец рассказал, что старается ежедневно проходить 15 000 шагов.
«Не ленитесь, поддерживайте форму. Недавно за день я прошёл 15 000 шагов. Для меня это немного, но в целом норма выполнена», — написал Нурмагомедов.
Стоит отметить, что 15 000 шагов – это значительно больше, чем рекомендуемая ВОЗ норма ежедневной активности для взрослых, которая составляет 10 000 шагов.
Нурмагомедов, который считается одним из самых успешных бойцов MMA в истории, завершил свою карьеру в 2020 году без единого поражения. За свою профессиональную карьеру он одержал 29 побед, и 13 из них – в UFC.
