В Китае живут довольно много долгожителей, что довольно странно, учитывая тот факт, что в Поднебесной не самая лучшая экологическая обстановка.
Китайская медицина рассматривает организм человека, как единую отлаженную систему. Жизнь здесь направлена на сохранение здоровья, сбалансированность всех систем организма и сфер жизни.
Соль и сахар. В Китае практически не используют соль и сахар – вместо них пользуются соевым соусом и фруктами. Также не принято есть замороженное мясо и вчерашнюю еду – в Китае такую еду называют «мертвой». Жители Поднебесной уверены, что свежие продукты и растительная еда улучшают циркуляцию жизненной энергии и не дают недугам поселиться в организме.
Сто шагов. Китайские медики часто повторяют, что это улучшает усвоение пищи, защищает сосуды и продлевает молодость сердца. После еды повышается уровень холестерина. Если дать аэробную нагрузку на кровеносную систему, вредоносное соединение будет скорее оседать на сосудах и сужать их русло.
Самомассаж. В Китае верят, что массаж и самомассаж приводят в движение энергию здоровья. Вот три простых и действенный приёма самомассажа.
1. По утрам после пробуждения, мягко массируйте уши в течение 3-5 минут.
2. Днем, через 2 часа после обеда мягкими массажными движениями растирайте живот, начиная от центра по часовой стрелке, увеличивая круг, затем – против часовой и сужая радиус круга. В каждую сторону нужно сделать по 36 кругов – в Китае верят, что это священное число дарит благополучие и здоровье.
3. Вечером растирайте ступни. На чистые ноги нанесите крем и большим пальцем разомните каждую ступню по 2-3 минуты. Китайские врачи считают, что это запускает естественные процессы очищения организма, улучшает состояние печени и почек.
Читайте также:
Рецепт долголетия от туркменских долгожителей
