Уже немало было сказано о вреде недосыпания. Однако специалисты обращают внимание и на то, что много спать, возможно, не менее вредно. В издании ScienceAlert появился опрос 26 специалистов — исследователей сна и нейробиологов — на тему вреда чрезмерного сна, передает ferra.ru.
Один из специалистов рассказал, что оптимальное количество сна составляет семь часов без перерыва. Дополнительные часы он назвал вредными.
Эксперт из Гарвардского университета, напротив, заявил, что увеличение продолжительности сна оказывает положительное действие на организм. Улучшает артериальное давление, снижает чувствительность к боли и повышает чувствительность к инсулину.
Другие специалисты считают, что связь между долгим сном и плохим состояние здоровья следует рассматривать в обратном направлении. То есть человек может долго спать потому, что у него есть проблемы со здоровьем.
Так, специалист из Медицинской школы Восточной Вирджинии считает, что здоровый человек просто не способен «переспать».
В результате авторы материала пришли к выводу, что негативное влияние чрезмерного сна на здоровье маловероятно. С другой стороны, необходимость спать больше обычного (больше 7-8 часов для взрослых) может быть признаком того, что следует обратиться к врачу.
