Людей, желающих «завязать» с курением табака во всем мире насчитывается около 780 миллионов человек. Однако ВОЗ понимает, что это не так просто. Курение вызывает сильнейшую физическую и психологическую зависимость.
По случаю Всемирного дня без табака эксперты ВОЗ объяснили, каковы плюсы отказа от табака и как можно себе в этом помочь, передает «Новости ООН».
Курение стало серьезным фактором риска тяжелого протекания COVID-19, поэтому миллионы людей во время пандемии хотели бы избавиться от этой вредной привычки. При этом экономические, социальные и психологические трудности вызвали дополнительный стресс, с которым многие привыкли справляться с помощью сигарет. Порядка 30% людей, желающих преодолеть табачную зависимость, не знают, как это сделать и не имеют возможности получить поддержку. ВОЗ предлагает таким людям имеющиеся средства и ресурсы.
Потребление табака ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек и наносит экономический ущерб в размере 1,4 триллиона долларов. Однако мало кому известно, как быстро начинает восстанавливаться организм после того, как курильщик перестает отравлять его никотином.
Всего через 20 минут после последней сигареты у человека замедляется пульс. В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня. В течение 2-12 недель улучшаются кровообращение и функция легких. В течение 1-9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка. Через 5-15 лет угроза инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека. В течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается примерно в два раза. В течение 15 лет вероятность развития болезней сердца снижается до уровня некурящих.
При этом без посторонней помощи бросить курить удается только 4-7% людей, которые предпринимают такие попытки. Поэтому необходимы структурированные, хорошо финансируемые и доступные программы отказа от табака.
