Диетолог перечислила самые полезные сладости

  • 27.04.2021 10:56
  • 15k+
Диетолог перечислила самые полезные сладости

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно полностью отказывать себе в сладком. Российский врач-диетолог Светлана Титова перечислила полезные сладости, которые можно есть и при сбросе лишних килограммов, передает msn.com.

По ее словам, среди полезных десертов можно выделить пастилу.

“Ее можно приготовить дома, а можно найти и покупную. При этом лучше выбирать не обычную белую, а темного цвета – это именно натуральная пастила из фруктов и ягод”, — объяснила врач в эфире «Радио 1».

Также в список полезных сладостей специалист отнесла сухофрукты. С их помощью можно насытить организм полезными веществами и избавиться от желания съесть что-то вредное.
Шоколад также приносит много пользы, однако содержание какао-бобов в нем должно быть не менее 70%.
Также врач рекомендует обратить внимание на желейные десерты.
Диетолог также рассказала о полезных свойствах мёда. Он имеет антибактериальное, противогрибковое и антивирусное действие. В меде содержится много калия - именно он отвечает за высокую способность уничтожать бактерии. В нем также много железа и меди, поэтому его используют при лечении анемии и для нормализации уровня гемоглобина в крови.

20.11.2024 13:06
4k+

Исследование: использование наушников более 4 часов в день вредно для мозга

Использование наушников более четырех часов в день может привести к необратимым изменениям в мозге, установили ученые из Мельбурнского института неврологии и Стэнфордского университета. Результаты исследования...

12.11.2024 23:11
15k+

ЮНИСЕФ и Минздрав Туркменистана провели курсы неотложной педиатрической помощи

В Туркменистане завершился интенсивный курс по организации педиатрической и неонатальной неотложной помощи для медицинских специалистов. Курс, организованный Министерством здравоохранения и медицинской промышленности...

11.11.2024 15:10
9.4k+

Ученые показали, как дополнительные 46 минут сна влияют на самочувствие и поведение

Дополнительные 46 минут сна могут значительно улучшить общее самочувствие и способствовать к более социальному поведению. Исследователи из Университета Бэйлора в Техасе доказали это в эксперименте с участием 90...

07.11.2024 21:14
7.4k+

Ученые после десяти лет исследований разработали прототип вакцины от ВИЧ

После десяти лет исследований ученые Университета Орегона создали прототип вакцины против ВИЧ, основанный на обезвреженном вирусе цитомегаловируса человека (HCMV). Исследование, опубликованное в журнале Science...