Учёные рассказали, когда нужно пить кофе, чтобы он помог сжигать жир

  • 29.03.2021 13:19
  • 37k+

Учёные с кафедры физиологии Гранадского университета установили, что употребление кофе за полчаса до физических упражнений существенно увеличивает скорость сжигания жира.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Журнале Международного общества спортивного питания (Journal of the International Society of Sports Nutrition), передает rg.ru.
Ученые хотели выяснить, действительно ли кофеин усиливает окисление или «сжигание» жира во время тренировок. Несмотря на то, что его употребление в виде добавок очень распространено, научных доказательств полезных свойств кофеина пока мало.
В исследовании участвовали 15 мужчин. Они занимались спортивными упражнениями и принимали кофеин или плацебо в 8:00 и 17:00.
В итоге выяснилось, что употребление кофеина за 30 минут до выполнения аэробной нагрузки увеличивает максимальное окисление жиров. При этом отмечается, что при упражнениях во второй половине дня эффект был выше.

19.08.2025 14:49
163k+

Почему именно CuriooKids? Особенности образовательного центра для вашего ребёнка

CuriooKids — международный образовательный центр, предлагающий дополнительные программы для детей и подростков. Основная миссия бренда — подготовка учеников к будущему, развитие у них ключевых навыков, таких как креативность, критическое мышление, коммуникация и сотрудничество...

16.08.2025 08:56
50k+

 «Maraton» предлагает обувь для всей семьи: скидки до 70% и рассрочка на 6 месяцев

Магазин «Maraton» в честь начала нового учебного года представляет новые коллекции обуви и сумок для мальчиков и девочек всех возрастов. В магазине действуют скидки от 20% до 70%, а также возможность приобрести товары в рассрочку на 6 месяцев без предоплаты...

12.08.2025 11:38
111k+

CuriooKids развивает в детях креативное мышление, жизненные и деловые навыки

Уважаемые родители! Хотите, чтобы ваш ребёнок не только получал знания, но и совершенствовал навыки креативного мышления, находил нестандартные решения в различных ситуациях и уверенно строил своё будущее? Тогда мы приглашаем вас в образовательный центр CuriooKids, где процесс обучения превращается в увлекательное приключение...

11.08.2025 19:33
10k+

Школьный базар без очередей и жары – закупайтесь оптом на ALSAT.com.tm

Август. +39 °C в тени. Вы идёте по базару с пакетами, ребёнок с грустью смотрит, как липкое мороженое тает у него в руках. Знакомо? Так проходит школьный шопинг у большинства родителей: жара, толпы, попытки уложиться в бюджет… А можно проще: зайти на  ALSAT...