Ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае выяснили, что дневной сон продолжительностью более одного часа несет в себе смертельную опасность. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-релиз университета, опубликованный в MedicalXpress.
Специалисты изучили данные более 20 научных работ и проанализировали информацию о 313 651 человеке, 39% из которых спали днем.
Исследования показали, что люди, привыкшие спать днем более часа, на 34% чаще подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, а риск смерти от всех причин у них увеличивается на 30%. Долгий дневной сон опасен только для тех, кто в целом спит более шести часов в сутки.
По мнению исследователей, в общем дневной сон любой продолжительности повышает риск смерти на 19%. При этом, у женщин и людей старшего возраста связь сна и смертельного риска оказалась более выраженной и составила 22% и 17% соответственно.
Ранее врач-сомнолог из Московской медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал об опасностях продолжительного сна по выходным, который якобы компенсирует усталость и недосып. По словам врача, это миф, и подобный режим отдыха — когда человек в выходные спит дольше, чем в будни — может стать причиной сахарного диабета и заболевании, связанных с сердечно-сосудистой системой.
