Как создать новогоднее настроение — совет психолога

Что делать, если нет новогоднего настроения, а список невыполненных дел только растет и все больше расстраивает. Психолог рассказала, что есть особые лайфхаки, которые помогут и дела сделать, и праздничное настроение создать.
«Первое, что нужно сделать – это распределить все свои усилия по оставшимся перед Новым годом дням. Чтобы это не висело в голове черным списком ожиданий. Лучше всего список дел перенести на бумагу или в смартфон, и тогда он перестанет рассеивать внимание и забирать силы.
Второе – нужно по максимуму разгрузить 31 число, чтобы было понятно – что делать утром и вечером, а днем нужно обязательно поспать. И лучше всего так же разгрузить 30 декабря, распределив все дела на 27, 28 и 29.
Третье – придерживаться последовательности. Не спешить, не перегружаться, а последовательно делать все по плану. Все волшебство нумерованных списков заключается в том, чтобы за ними следить и их исполнять» – рассказала порталу Teleprogramma.pro.
Также психолог отметила, что праздничная атрибутика очень важна в создании хорошего настроения. Нарядить елку, завернуть в красивую бумагу подарки, послушать хорошую музыку – все это благотворно влияет на эмоции.
«Если жизнь тоскливая и ничего не хочется, тогда нужны яркие цвета, много света, веселая музыка, вкусная еда. И всем обязательно нужно себя побаловать чем-то! Купите себе новогодний подарочек, иначе праздник – не праздник».