Психологи подсказали, 5 способов справиться со стрессом на работе

  • 17.12.2019 22:57
  • 3.6k+

На работе часто происходят стрессовые ситуации, которые могут стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.
Психологи подсказали действенные методики борьбы с нервным напряжением:
1. Используйте дыхательные техники. Их можно практиковать прямо на рабочем месте. Самая простая заключается в следующем: требуется сделать 7 вдохов и 7 выдохов.
2. Съешьте любой цитрусовый фрукт. Поэтому необходимо их всегда брать с собой, поскольку от стресса никто не может быть застрахован.
3. Если ситуация стала совсем критичной, то вам следует сделать небольшую паузу на 10-15 минут.
4. Можно подержать руки под струей воды приятной температуры.
5. Откажитесь от самокритики и просто объективно оцените ситуацию со стороны.

вчера 14:49
144k+

Почему именно CuriooKids? Особенности образовательного центра для вашего ребёнка

CuriooKids — международный образовательный центр, предлагающий дополнительные программы для детей и подростков. Основная миссия бренда — подготовка учеников к будущему, развитие у них ключевых навыков, таких как креативность, критическое мышление, коммуникация и сотрудничество...

16.08.2025 08:56
48k+

 «Maraton» предлагает обувь для всей семьи: скидки до 70% и рассрочка на 6 месяцев

Магазин «Maraton» в честь начала нового учебного года представляет новые коллекции обуви и сумок для мальчиков и девочек всех возрастов. В магазине действуют скидки от 20% до 70%, а также возможность приобрести товары в рассрочку на 6 месяцев без предоплаты...

12.08.2025 11:38
110k+

CuriooKids развивает в детях креативное мышление, жизненные и деловые навыки

Уважаемые родители! Хотите, чтобы ваш ребёнок не только получал знания, но и совершенствовал навыки креативного мышления, находил нестандартные решения в различных ситуациях и уверенно строил своё будущее? Тогда мы приглашаем вас в образовательный центр CuriooKids, где процесс обучения превращается в увлекательное приключение...

11.08.2025 19:33
10k+

Школьный базар без очередей и жары – закупайтесь оптом на ALSAT.com.tm

Август. +39 °C в тени. Вы идёте по базару с пакетами, ребёнок с грустью смотрит, как липкое мороженое тает у него в руках. Знакомо? Так проходит школьный шопинг у большинства родителей: жара, толпы, попытки уложиться в бюджет… А можно проще: зайти на  ALSAT...