Психологи подсказали, 5 способов справиться со стрессом на работе

  • 17.12.2019 22:57
  • 3.5k+

На работе часто происходят стрессовые ситуации, которые могут стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.
Психологи подсказали действенные методики борьбы с нервным напряжением:
1. Используйте дыхательные техники. Их можно практиковать прямо на рабочем месте. Самая простая заключается в следующем: требуется сделать 7 вдохов и 7 выдохов.
2. Съешьте любой цитрусовый фрукт. Поэтому необходимо их всегда брать с собой, поскольку от стресса никто не может быть застрахован.
3. Если ситуация стала совсем критичной, то вам следует сделать небольшую паузу на 10-15 минут.
4. Можно подержать руки под струей воды приятной температуры.
5. Откажитесь от самокритики и просто объективно оцените ситуацию со стороны.

вчера 22:09
1.9k+

Hytaýda ýa Türkiýede okamak isleýäňmi? “Yakynyol” amatly teklip hödürleýär.

Hytaý, Türkiýe ýokary hilli okuw maksatnamalary, ylmy-tehnologik ugurlardaky giň mümkinçilikleri bilen dünýäniň dürli künjeginden ýaşlary özüne çekýär. Bu ýurtda okamak isleýän türkmen ýaşlarynyň sany hem barha artýar...

03.06.2025 14:56
3.7k+

Отопление «под ключ» от Daluw — всё включено за фиксированную цену​​​​

Компания «Daluw» предлагает удобный и выгодный комплект отопления "под ключ" всего за 25 000 манат. В комплект входят: 1 электрический котёл 3 точки радиатора Трубы Монтажные работы Дополнительно: Гарантия 1 год...

30.05.2025 13:16
9.7k+

Сеть магазинов Bir Supra объявила скидки на хлеб в честь праздника Курбан-байрам

В Ашхабаде сеть магазинов хлебобулочных изделий Bir Supra объявила о традиционной акции скидок, приуроченной к празднику Курбан-байрам. Ежегодные скидки, ставшие традицией, будут действовать с 1 по 30 июня. Акция распространяется на оба магазина сети, расположенные по адресам: улица Медениет (ул...

27.05.2025 19:55
7.8k+

Бамбук, приносящий удачу: В чем польза драцена Сандера и как за ним ухаживать

Драцена Сандера (часто называемый «бамбуком счастья» (Lucky Bamboo), ботанические названия Dracaena sanderiana или Dracaena braunii) не только радует глаз своей красотой, но и обладает уникальными свойствами, которые положительно влияют на окружающую среду и здоровье человека...