Американские диетологи определили лучшее время для питья кофе

Американские диетологи определили лучшее время для питья кофе

Диетологи из США назвали лучшее время, когда стоит пить кофе, чтобы он был максимально полезным. Их рекомендации появились на страницах издания She Finds, сообщает lenta.ru

По мнению американского врача-диетолога Кристины Таула, чашка кофе, выпитая с утра, помогает правильно запустить обмен веществ и даже сбросить вес. 

Специалист советует после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а чашку кофе вместе с завтраком употребить через полчаса. По ее словам, вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе не только придаст бодрости, но и поможет снизить ощущение голода.

«Кофе на завтрак поможет не объедаться. С утра многим людям хочется съесть побольше», — подтверждает слова коллеги диетолог Лиза Ричардс.

Специалисты советуют пить черный кофе без сахара. 

«Вы должны получать калории вместе с полезными элементами из нормальной пищи, а очень сладкий кофе — это просто пустые калории», — предостерегает Ричардс.

Диетологи не рекомендуют использовать кофе для подавления аппетита в течение дня и советуют питаться регулярно и сбалансированно.