Спорт улучшает качество когнитивных процессов. Об этом по результатам исследования заявили специалисты Центральной больницы штата Массачусетс. Исследование в первую очередь касалось того, как физическая активность связана с памятью и реакцией на когнитивные нагрузки, отмечает msn.com.
Выяснилось, что при регулярной физической нагрузке выделяется гормон под названием иризин. Когда речь идёт о спорте, иризин может выделяться регулярно и в больших количествах. Он известен как средство, снижающее риск диабета, ожирения и как стимулятор мышечного роста. Кроме того, иризин имеет «дополнительные» функции: он влияет на один из главных центров памяти — гиппокамп.
Тесты проводили на мышах, однако учёные не сомневаются, что подобным образом эти процессы проходят и у человека. Когда иризин в достаточном количестве попадает в гиппокамп, качество памяти улучшается, и мозг адекватно реагирует на большие когнитивные нагрузки.
Иризин влияет на качество нейронов, за счёт чего профилактируются старческая деменция и болезнь Паркинсона.
Как отмечает источник, всё, что требуется для выработки достаточного количества иризина — адекватная физическая нагрузка, а ещё лучше — целенаправленные занятия спортом.