Учёные доказали, что занятия спортом улучшают память

Учёные доказали, что занятия спортом улучшают память

Спорт улучшает качество когнитивных процессов. Об этом по результатам исследования заявили специалисты Центральной больницы штата Массачусетс. Исследование в первую очередь касалось того, как физическая активность связана с памятью и реакцией на когнитивные нагрузки, отмечает msn.com.

Выяснилось, что при регулярной физической нагрузке выделяется гормон под названием иризин. Когда речь идёт о спорте, иризин может выделяться регулярно и в больших количествах. Он известен как средство, снижающее риск диабета, ожирения и как стимулятор мышечного роста. Кроме того, иризин имеет «дополнительные» функции: он влияет на один из главных центров памяти — гиппокамп.

Тесты проводили на мышах, однако учёные не сомневаются, что подобным образом эти процессы проходят и у человека. Когда иризин в достаточном количестве попадает в гиппокамп, качество памяти улучшается, и мозг адекватно реагирует на большие когнитивные нагрузки.

Иризин влияет на качество нейронов, за счёт чего профилактируются старческая деменция и болезнь Паркинсона.

Как отмечает источник, всё, что требуется для выработки достаточного количества иризина — адекватная физическая нагрузка, а ещё лучше — целенаправленные занятия спортом.