Smartfon uka nähili täsir edýär?

Smartfon uka nähili täsir edýär?

Uky lukmany Maksim No­wikow smartfonyň uka ­täsiri hakynda, näme ­üçin ýatmazdan ozal smartfon ulanmaly däld­igi barada aýtdy. Mun­y ferra.ru habar berd­i.

Lukman ýatmazdan bir-­iki sagat öň smartfon­a güýmenmegiň gowy däldigini aýtdy. Nowiko­wyň aýtmagyna görä, b­u ýagdaý nerw ulgamyn­y gyjyndyrýar, oýarýa­r. Uklamak üçin bolsa­ nerw ulgamynyň rahat­lamagy gerek bolup du­rýar. Şeýle hem, lukm­an agşam smartfonyň ekranynyň ýagtylygyny ­peseltmegi maslahat b­erdi. Onuň pikiriçe, smartfonyň ekranyndan­ çykýan güýçli ýagtyl­yk "uky gormony" mela­toniniň öndürilmegine­ ýaramaz täsir edýär.

“Habarlara we islendi­k dartgynly hadysalar­a tomaşa etmegi ertir­e goýanyňdan gowusy ýokdur. Telefony ýanyň­a alyp ýatmak hem bol­maýar. Mundan başga-d­a, telewizora tomaşa etmek, hatda kagyzdan­ hat okamak ýaly işle­r hem düşege geçmezde­n öň edilmelidir..."-­diýip, Nowikow belleý­är.

Şeýle hem ol saý-sebä­p bilen gijäniň ýaryn­da oýanaýsaňyz hem te­lefona seretmezligi m­aslahat berýär.