Высокий уровень жирные кислоты группы омега-3 из рыбы и морепродуктов напрямую связан со снижением риска смерти на 15-18%. К такому выводу пришли учёные, проанализировавшие связь с уровнем омега-3 кислот в крови человека и смертностью.
Помимо других компонентов, рыбий жир включает в себя и полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3.
В исследовании были использованы данные 42 466 человек, передает pcnews.ru. Все эти люди не имели серьёзных хронических заболеваний и не принимали дополнительно омега-3 комплексы.
За время исследования, которое длилось 16 лет, умерло 37% людей. Учёные увидели, что если в крови был высок уровень омега-3 кислот, то риск смерти был ниже на 15-18%.
Отмечается, что не обязательно есть много рыбы. Можно принимать и препараты с омега-3 кислотами. Однако при этом следует проконсультироваться со специалистом.
