Во многих видах газировок содержится огромное количество сахара, поэтому эксперты предупреждают, что в определенное время суток следует отказаться от питья подобного напитка, чтобы не ухудшать свое самочувствие, передает profile.ru со ссылкой на портал Eat This, Not That!.
По мнению исследователей, хуже всего пить газировку перед физическими упражнениями и тренировкой. Причина в том, что газировка нарушает водный баланс в организме. Впоследствии вода, которую важно употреблять во время тренировки, будет медленнее проходить через пищеварительный тракт и насыщать организм.
Кроме того, питье газировки перед тренировкой может вызвать вздутие живота, газы, дискомфорт и, возможно, даже тошноту. Диетические газированные напитки не являются исключениями.
Также эксперты считают, что не стоит пить газировку утром перед завтраком. Выпив напиток, человек может почувствовать сытость и не поесть, что вредно для организма, так как завтрак является самым основным временем приема пищи.
