Специалистам в Японии известно простое двухминутное упражнение, которое помогает сбросить лишний вес. Об этом пишет cursorinfo.co.il со ссылкой на Вести-UA.net.
Секрет этого метода кроется в особом системе дыхания.
Хотя прием и называют диетой для похудения, он не имеет ничего общего с едой. Все, что необходимо сделать, это вдохнуть в течение трех секунд и выдохнуть в течение семи секунд. Эти упражнения следует делать только по две минуты в день.
При вдохе кислород прикрепляется к жировым клеткам и расщепляет их на углерод и воду, которые затем человек выдыхает в виде углекислого газа.
Чем больше кислорода человек вдыхает, тем больше жира он сжигает при выдохе.
Эксперты считают, что эта система не только помогает похудеть, но и укрепляет мышцы тела и повышает обмен веществ.
Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале в 2014 году, показало, что данный процесс может сжигать до 200 грамм жира в день. Известный японский актер Мики Риосукэ утверждает, что данные упражнения помогли ему сбросить почти 13 килограмм всего за несколько недель.
