Диетолог перечислила самые полезные блюда на завтрак

  • 14.08.2020 08:29
  • 20k+

Завтрак можно считать полезным только при условии наличия блюд, содержащих и белки, и углеводы. Об этом в эфире телеканала "Звезда" рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

"С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например, кашей, как это принято считать", — сказала она.

По мнению специалиста, человеку с утра необходимы углеводы в качестве источника энергии. Однако отказавшись на завтрак от белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, человек рискует лишиться его суточной нормы в течение дня.

"Если мы не дополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет", — подчеркнула Чехонина, и пояснила, что это напрямую связано с появлением лишнего веса.

23.06.2025 08:47
12k+

Прогноз погоды на неделю в Туркменистане (23.06–29.06)

Служба по гидрометеорологии Министерства охраны окружающей среды Туркменистана предоставляет информацию о погодных условиях в стране на предстоящую неделю. Балканский велаят Малооблачная погода, в середине недели переменная облачность, возможны небольшие осадки...

19.06.2025 16:34
5.7k+

Компания Ýönekeý продлила прием заявок от желающих учиться в Китае до 30 июня

Компания Ýönekeý, занимающаяся отправкой студентов из Туркменистана в ведущие университеты Китая по востребованным направлениям, напоминает, что срок регистрации скоро подходит к концу. Срок подачи заявлений на обучение продлен до 30 июня 2025 года...

17.06.2025 20:42
9.8k+

Официальный дистрибьютор Sabiana, Airwell и GRAD предлагает климатическое оборудование в Туркменистане

ИП «Мылайым шемал» — официальный дистрибьютор известных мировых брендов Sabiana (Италия), Airwell (Франция) и GRAD (Китай) — предлагает в Туркменистане современные решения для создания комфортного микроклимата в домах, офисах и коммерческих помещениях...

10.06.2025 22:09
7.9k+

Хочешь учиться в Китае или Турции? У Yakynyol есть выгодное предложение

Китай и Турция привлекают молодых людей со всего мира высокими стандартами в сфере образования и широкими возможностями в научно-технических направлениях. Количество туркменской молодежи, желающей учиться в этих странах, постоянно растет...