Учёные рассказали, что бег трусцой продлевает жизнь

  • 12.02.2020 22:04
  • 3.1k+
Учёные рассказали, что бег трусцой продлевает жизнь

Arassa howada yzygiderli ylgaw etmek dürli keselleriň, şol sanda süýji keseliň we rak keseliniň öňüni almaga netijeli täsir edýär. Awstraliýanyň lukmanlary sportuň bu görnüşine hepdede näçe wagt sarp etmelidigini kesgitlediler.
Hünärmenler öň geçirilen 14 sany ylmy barlagy derňediler. Lukmanlar bäş ýyl dowam eden eksperimente gatnaşmaga razy bolan 230 müň sany erkekleriň we aýallaryň saglyk ýagdaýyny seljerdiler. Ahyrynda olar şeýle netijä geldiler, ýagny irdenki ýa-da agşamky ylgawa her hepdede 50-60 minut sarp etmeklik ömrüň dowamlylygyny 27 % artdyrýar. Sportuň bu görnüşi organizmiň kabul edýän peýdasynyň hasabyna howply kesellerden hem goraýar. Köp ulgamlar işjeňleşýär, immunitet ýokarlanýar.
Bular bilen bir hatarda hünärmenler fiziki agramlygyň aralyk bolmalydygyny duýdurýarlar. Çünki ýüregiň işlemeginiň bes etmegi we aýagyň damarlarynyň diýen etmezligi ýaly ýagdaýlar ýüze çykyp bilýär.
Öň, NEWS.ru gyş möwsüminde seýilgählerde ylgamagyň stressden ejir çekýän adamlar üçin peýdalydygy barada ýazypdy.

ВОЗ разработала рекомендации по питанию в школах
сегодня 02:24
54

ВОЗ разработала рекомендации по питанию в школах

Всемирная организация здравоохранения впервые опубликовала глобальные рекомендации по обеспечению здорового и сбалансированного питания в учебных заведениях. Новые руководящие принципы направлены на формирование у детей полезных пищевых привычек и профилактику заболеваний...

Аэропорты в Азии усилили контроль после случаев вируса Нипах в Индии
30.01.2026 11:41
8.9k+

Аэропорты в Азии усилили контроль после случаев вируса Нипах в Индии

Аэропорты ряда азиатских стран усилили санитарный контроль после того, как в индийском штате Западная Бенгалия были выявлены два случая заражения вирусом Нипах. Об этом сообщает The Guardian. Таиланд, Непал и Вьетнам ввели дополнительные проверки пассажиров, прибывающих из Индии...

Созданный ИИ препарат против болезни Паркинсона допущен к испытаниям на людях
26.01.2026 17:34
2.5k+

Созданный ИИ препарат против болезни Паркинсона допущен к испытаниям на людях

Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разрешило проведение клинических испытаний препарата ISM8969, разработанного с применением искусственного интеллекта для лечения воспалительных и нейродегенеративных заболеваний...

Немецкие врачи в Мюнхене получили награды за вклад в медицину Туркменистана
26.01.2026 12:25
3.8k+

Немецкие врачи в Мюнхене получили награды за вклад в медицину Туркменистана

В Мюнхене прошла торжественная церемония, посвящённая вкладу немецких врачей в развитие медицины Туркменистана. Мероприятие состоялось в историческом отеле «Байришер Хоф». Событие приурочили с 30-летию постоянного нейтралитета страны...