Исследование ученых из Университета Бирмингема показало, что недостаток сна в детстве может вдвое увеличить риск развития депрессии в подростковом и молодом возрасте. Об этом пишет издание People.
Работа была проведена при поддержке Национального института исследований в области здравоохранения и ухода Великобритании (NIHR). Исследователи проанализировали данные около 15 тысяч участников проекта «Дети 90-х».
Продолжительность сна оценивалась в возрасте от шести месяцев до семи лет, после чего изучались сведения о симптомах депрессии у тех же людей в возрасте от 12,5 до 22 лет.
Согласно результатам, дети, которые регулярно не высыпались в период от шести месяцев до семи лет, в два раза чаще сообщали о высоком уровне депрессивных симптомов в дальнейшем.
«Может показаться, что удвоение рисков (развития депрессии) — это слишком много, но мы заметили, что постоянные проблемы со сном коснулись только небольшого числа респондентов и что лишь небольшой процент детей продолжал испытывать постоянные депрессивные симптомы», — уточнила ведущий автор исследования Изабель Моралес-Муньос.
По ее словам, устранение дефицита сна в детстве может принести значительную пользу для психического здоровья и в ряде случаев оказаться проще, чем лечение эмоциональных расстройств в более позднем возрасте.
