Кандидат медицинских наук, русский врач-оториноларинголог Владимир Зайцев рассказал, как обезопасить себя от неприятных последствий зимней прогулки.
Врач рекомендует больше всего следить за дыханием. Дышать нужно равномерно, не очень глубоко, поскольку из-за интенсивного дыхания на морозе нос не успевает подогревать воздух и он попадает в организм холодным.
Специалист также советует брать с собой на прогулку горячий, но не обжигающий чай. Напиток придаст сил и поможет согреться.
"При этом холодные напитки и газировка разного рода под запретом. Не стоит пить и кофе, так как у него есть ряд нюансов, вследствие которых он только забирает силы", — цитирует врача РИА Новости.
По мнению Зайцева, никогда не стоит укутываться шарфом по самые глаза.
"Шарф должен укутывать все вплоть до подбородка, рот следует оставлять открытым", — добавил он.
