Разделение диет на «мужские» и «женские» – это полная чепуха. Так заявила российский врач, главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, передает Ferra.
Специалист считает, что для здоровых мужчин и женщин нет диет, которые делятся по половому признаку. Правильным было бы придерживаться полезным для всех принципам питания. Например, суточное потребление калорий должно соответствовать энергозатратам организма. отметила врач.
Стародубова также напомнила о важности разнообразия рациона, поскольку человек нуждается в различных полезных веществах, в числе которых белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Также полезным было бы соблюдение определенного режима завтраков, обедов и ужинов.
К тому же, перед тем, как начать придерживаться каких-либо диет, следует проконсультироваться со специалистом, а не полагаться всецело на публикации в интернете.
