В китайском портале Sohu был предложен способ сбросить лишние киллограммы, не прибегая к жестким ограничениям. Для этого необходимо добавить в рацион всего лишь три продукта, передает РИА Новости.
Утверждается, что обязательно надо есть огурцы, потому что в них содержится большое количество воды и пищевых волокон. Кроме того, что огурцы сытные, они ускоряют сжигание жиров, при этом у них чрезвычайно низкая калорийность.
Также следует добавить в рацион брокколи, которая отличается очень высокой пищевой ценностью. Овощ ускоряет обмен веществ и кровообращение. Помимо этого, в нем содержится большое количество пищевых волокон, которые насыщают и помогают сжигать жир.
В качестве еще одного продукта, полезного для похудения, Sohu приводит богатые клетчаткой овсяные хлопья. Они очень питательные, что снижает аппетит. Их можно комбинировать с обезжиренным йогуртом. Кроме того, овсяная каша помогает очищать кишечник, и человек начинает худеть естественным путем.