Названа альтернатива утренней чашке кофе

Названа альтернатива утренней чашке кофе

Кофейные зёрна в шоколаде бодрят, но не вызывают перенапряжения мозга и меньше вредят сердцу, чем чашка кофе по утрам, рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия. Об этом передаёт сайт klops.ru, ссылаясь на интервью медика в радио Sputnik.

Эксперт объяснила: «Кофе за счёт кофеина даёт активность центральной нервной системе, но чрезмерное потребление даёт обратную реакцию. От этого и внимание нарушается, и раздражительность повышается. От перенапряжения мозг начинает работать со сбоем. Шоколад не даёт этому перенапряжению произойти из-за витаминов группы B. Он оказывает успокоительное действие и создает баланс.»

Также шоколад способен нейтрализовать негативное влияние кофе на сердечно-сосудистую систему и снизить уровень холестерина. Кофе и шоколад взаимодополняемы – они обоюдно снижают вредное воздействие друг друга. Активировать нервную систему без вреда для организма способны около пяти зёрен. При этом кофе, чай и другие кофеиновые лакомства дают лишь временный эффект, но не заменяют полноценный отдых.
Необходимо понимать, что эффект от их употребления не зависит от количества. При хроническом недосыпании и отсутствии нормального сна никакие зерна в шоколаде человеку не помогут. Нужно восстанавливать режим сна. Бодрящий напиток может быть полезен людям с низким давлением.