Fitnes Alsgeýmer keseli bilen göreşmekde kömek edýär

  • 21.05.2020 23:10
  • 2.8k+

Fiziki maşklaryň beýni üçin peýdalydygy, esasanam, ýady kämilleşdirýändigi ylma ir wagtdan bäri bellidir. Ýöne türgenleşik wagtynda şu üstünlikleri ýüze çykaryjy nämeler bolup geçýärkä? Täze geçirilen barlag fiziki maşklaryň beýniniň ýat bilen baglanyşykly iki sany esasy ýerinde ganyň hereketini güýçlendirýändigini görkezdi. Geň ýeri, bu proses ýadyň kognitiw başarnyklary kämilleşdirmekde meselesi bolan hatda garry adamlara-da kömek edip bilýär. Bu açyş, alymlaryň pikiriçe, Alsgeýmer keseliniň geljekki barlaglary üçin esas bolup biler. “Belki, biz birwagt gan akymyny beýniniň bu esasy ýerlerine howpsuz ugrukdyryp biljek dermanlary ýa-da bejergi işlerini oýlap taparys” – diýip, barlagçylar belleýärler.
Häzirki wagtda onlarça million adam bu näsazlykdan ejir çekýär, ýeke ABŞ-da olar 5 mln-dan gowrak, 2050-nji ýyla çenli olaryň sanynyň üç esse artmagyna garaşylýar. Geçirilen barlag Journal of Alzheimer’s Disease neşirinde neşir edildi.
Işiň netijesi ýaşy 60-dan ýokary bolan ýat näsazlykly 30 gatnaşyjyda uzak wagtlaýyn ýatda we beýnide ganyň hereketinde üýtgeşmeleriň ýüze çykandygyny görkezdi. Bu barada popmech.ru habar berýär. Olaryň ýarysy aerobika türgenleşiginiň bir ýyllyk okuwyny geçdiler, galanlary bolsa diňe bedeniňi we onuň aýratyn böleklerini ýazdyrma maşklary bilen meşgullandylar.
Aerobika bilen meşgullanan topar bir ýyllyk okuwdan soň ýadyň 47% gowulaşandygyny görkezdi. Birinji toparyň gatnaşyjylarynyň kelle beýnisiniň barlagyň başynda-da, ahyrynda-da asuda tertipde doldurylan tomografiýasy öňdäki guşaklyk barda we gippokampa – ýadyň wezipesini ýerine ýetirmekde möhüm roly ýerine ýetirýän nerw ulgamyna ganyň akymynyň artandygyny görkezdi.
“Biz hatda ýadyňyzyň ýitip başlanda-da, siziň heniz hem fiziki işjeňligi öz durmuşyňyza aralaşdyrmak bilen bu ýagdaýdan baş çykaryp biljekdigiňizi görkezdik” – diýip, işiň awtory belleýär.

23.06.2025 08:47
12k+

Türkmenistanda hepdelik howa maglumaty (23.06 - 29.06)

Türkmenistanyň Daşky gurşawy goramak ministrliginiň Gidrometeorologiýa gullugynyň ýurdumyzda şu hepdäniň dowamynda boljak howanyň ýagdaýy barada maglumat berdi. Aşgabatda az-kem bulutly, hepdäniň ortasynda üýtgäp durýan bulutly howa bolup, demirgazyk-günbatardan günorta-gündogara ugruny üýtgedýän, tizligi sekuntda 10 — 13 metrden 14 — 16 metre ýetýän şemal öwser...

19.06.2025 16:34
5.7k+

“Ýönekeý” kompaniýasy Hytaýda okamak isleýänleriň arzalaryny 30-nji iýuna çenli kabul edýär

Ýurdumyzda isleg bildirilýän ugurlar boýunça Hytaýyň öňdebaryjy uniwersitetlerine okuwa ugratmak bilen meşgullanýan “Ýönekeý” kompaniýasy hasaba almak möhletiniň tamamlanyp barýandygyny ýatladýar. Okuw üçin hasaba almagyň möhleti 2025-nji ýylyň 30-nji iýunyna çenli süýşürildi...

17.06.2025 20:42
9.8k+

Sabiana, Airwell we GRAD kompaniýalarynyň Türkmenistandaky distribýuteri amatly bahadan sowadyş ulgamlaryny hödürleýär

Italiýanyň "Sabiana", Fransiýanyň "Airwell" we Hytaýyň "Grad" kompaniýalarynyň Türkmenistandaky distribýuteri bolan "Mylaýym şemal" hususy kärhanasy öýlerde we ofislerde mylaýym howa gurşawyny döretmek üçin kondisionerleri, fankoýllary we VRV sowadyş ulgamlaryny hödürleýär...

10.06.2025 22:09
7.8k+

Hytaýda ýa Türkiýede okamak isleýäňmi? “Yakynyol” amatly teklip hödürleýär

Hytaý, Türkiýe ýokary hilli okuw maksatnamalary, ylmy-tehnologik ugurlardaky giň mümkinçilikleri bilen dünýäniň dürli künjeginden ýaşlary özüne çekýär. Bu ýurtda okamak isleýän türkmen ýaşlarynyň sany hem barha artýar...