Простые безоперационные методы улучшения зрения разработал японский врач-офтальмолог Руи Хирамацу. Специалист описал их в книге «Улучшите свое зрение за три минуты». Медик утверждает, что глаза нужно регулярно тренировать так же, как тренируются мышцы или мозг, передает РИА Новости.
Первый метод Хирамацу подразумевает упражнения с пятнами Габора, которые представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Выполнять их нужно всего три минуты в день. Врач уверяет, что первые улучшения человек заметит уже через две недели. Явные наступят через 28 дней.
«Конечно, сперва многие сомневаются в эффективности этого метода», — говорится в книге.
Тем не менее, выполнение этих упражнений, направленных на восстановление остроты зрения при помощи стимуляции мозга, является «единственным методом, чья эффективность доказана наукой».
Второй метод – это термотерапия. Хирамацу советует взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновой печи в течение 30-40 секунд. Теплую ткань надо положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет.
Согласно третьему методу — нужно включить в рацион шпината. Он способствует профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна.
Врач дает в книге и другие рекомендации, которые помогают улучшить зрение. Отмечается, что для тех, кто проводит много времени за компьютером, очень полезен метод с перемещением взгляда с одного предмета на другой. Надо несколько раз перевести взгляд с ближайших предметов, находящихся не дальше, чем в 30 см от вас, на удаленные, которые располагаются от на расстоянии от двух метров. Это нужно проделать 10 раз подряд и повторять упражнение столько, сколько вам хочется.