Психолог рассказал о способах оторвать человека от смартфона

Психолог рассказал о способах оторвать человека от смартфона

Зависимые от телефона люди постоянно держат гаджет в руках или кладут его так, чтобы можно было периодически поглядывать на экран, не теряя зрительную связь со смартфоном. Российский психолог Дмитрий Синарев назвал способ отвлечь человека от гаджета, сообщает lenta.ru.

Специалист рассказал, что привлечь внимание человека к живой беседе нелегко, однако это возможно. Для этого нужно «разбить» его измененное состояние, в которое он погружается, смотря в экран.
Говоря: "Послушай меня, пожалуйста" — внимание такого человека не привлечешь, но можно попробовать достать свой телефон и предложить собеседнику убрать аппараты в сторону.
Пассивного собеседника это может удивить, смутить, расстроить или даже разозлить. Зато будет привлечено его внимание.
По мнению психолога, для того, чтобы «оторваться» от телефона, достаточно научиться управлять своим вниманием. Тут может помочь физическая активность, например, можно убрать телефон и сделать небольшую зарядку, немного пробежаться или быстро пройтись. Однако это даст лишь временный эффект.
Если человек в целом предпочитает виртуальное общение живому, то это уже симптом нездоровой зависимости. Человек не принимает окружающую реальность и выстраивает собственный виртуальный мир. В таких случаях проблему надо решать «на серьезном личностном уровне», заключает Дмитрий Синарев.